当你时常出现软弱无力、疲乏困倦、头晕耳鸣的症状，并且发现自己唇色苍白、皮肤粗糙、食欲减退时，不要单纯地觉得自己只是睡眠不足，过度劳累，你应该知道，贫血已经找上门了。

想知道自己是不是贫血，首先要知道自己的症状属于哪种贫血，贫血的种类有很多，导致贫血的发病机制也是不一样的。只有了解到自己属于哪种类型的贫血，才能对号入座的治疗贫血。

贫血的类型及发病机制

1.缺铁性贫血

幼红细胞在合成血红蛋白时需要铁，缺铁会造成血红蛋白生成减少，发生小细胞低色素性贫血。缺乏维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸或胆碱等营养素，胃便无法分泌充足的胃酸来溶解铁，影响铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血者除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

2.巨幼红细胞性贫血

巨幼红细胞性贫血，主要是因为叶酸或维生素B12缺乏导致的贫血。维生素B12和叶酸是合成DNA的主要辅酶，缺乏可使DNA合成缺陷，致幼红细胞核分裂迟缓，红细胞发育成熟障碍，发生巨幼细胞性贫血。

巨幼细胞性贫血者嘴巴、舌头会酸痛，或者皮肤出现黑斑，并且缺乏叶酸的孕妇可能还会引起胎儿神经管先天畸形。各种抑制合成红细胞所需营养的药物，都会使人发生贫血。

3.再生障碍性贫血

骨髓造血功能障碍也会出现贫血。造血细胞的增殖过程必须在正常的造血微环境中进行。有害物质损害造血微环境，可能影响骨髓造血功能，导致再生障碍性贫血。许多农药、药物、苯、甲陛、电离辐射、感染等原因可以破坏人体的骨髓，影响造血微环境，引起贫血，甚至可能会导致死亡。

再生障碍性贫血者除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

4.溶血性贫血

一些药物、化学毒物、感染、缺乏、免疫素乱、脾功能亢进等原因可引起红细胞破裂，出现溶血性贫血。

溶血性贫血分为急性溶血和慢性溶血，急性溶血起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。

慢性溶血起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合。

5.失血性贫血

这个很容易理解，各种原因导致的失血过多，就是失血性贫血。

贫血治疗在于血液补充，补充血液最好的食物是动物肝脏，其次是肾脏、蛋黄、红枣、鱼、瘦肉；酵母及小麦胚芽补血的效果也很好。

一般要多吃富含营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。

营养调理

1.营养性贫血

缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血

营养性贫血需补充铁、叶酸和维生素B12 等微量元素，为血红蛋白的合成提供了原料。

补铁可多吃红肉、动物血液和肝脏。值得一提的是这些动物性食物与果蔬、豆类和谷类等植物性食物一起使用时，可促进食物中铁的吸收。

补充叶酸可多吃动物肝肾、豆类、深绿色蔬菜和坚果等。

红肉和动物肝脏也是维生素B12的主要来源。另外，蛋类、奶类和发酵大豆制品（如豆豉、腐乳）中也富含维生素B12。

2.疾病贫血

再生障碍性贫血

血液病、恶性肿瘤、慢性感染、风湿性疾病等都有可能导致贫血，一旦发现有不明原因的贫血，应立即去医院检查，以免忽略病情导致恶化。

3.药物贫血

溶血性贫血

一些解热镇痛药物如布洛芬、洛索洛芬、阿司匹林；短效口服避孕药；部分降糖药等都有可能引发贫血。

治疗贫血，最重要的是为造血提供充分原料，改善肝功能，改善骨造血微环境，从而治愈各种原因所致的贫血。

因此，最有效的方法就是补充营养素，发挥身体自身的修复能力，才可以彻底治愈各种贫血以及其他血液病。

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