在一般人群膳食指南的基础上，孕前期妇女膳食指南还应补充以下内容。

1)多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。

妊娠的前4周是胎儿神经管分化和形成的时期，此期叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。由于怀孕的确定时间常常在怀孕后5周或更晚，之前妇女并未意识到自己怀孕，因此建议育龄妇女至少应在孕前3个月开始每日补充叶酸400μg.

2)常吃含铁丰富的食物。

孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件。贫血妇女怀孕不利于母婴健康，孕前缺铁易导致早产、新生儿低体重或影响胎儿智力发育，妇女应储备足够的铁以备孕期使用。

3)保证摄入加碘食盐和适当的海产品。

妇女孕前期碘缺乏会增加流产、死胎、胎儿先天性畸形以及新生儿患克汀病的危险性。孕前妇女应保持对碘的适当摄入量，建议每周摄入2~3次富含碘的海产品。

4)戒烟、禁酒。

夫妻双方在计划怀孕前的3~6个月都应停止吸烟、饮酒；妇女应远离吸烟的环境，减少被动吸烟。