一、扁桃体炎调养食谱：煎丝瓜饮

1.材料 老丝瓜200g。

2.调料 蜂蜜适量。

3.做法 ①丝瓜用清水洗净，去皮，剖开，去籽，切碎。②砂锅内加水，放入切好的丝瓜，大火烧沸后，转小火煎熬1小时。③捞出丝瓜渣，继续用小火将汁液煎熬至黏稠，关火，加入适量蜂蜜搅匀即可。

二、咳嗽调养食谱：梨藕二汁饮

1.材料 鲜藕、梨各250g.

2.调料 白糖适量。

3.做法 ①藕洗净，去皮，切片；梨洗净，去皮、核，切块。②将藕片、梨块一同放入榨汁机中榨汁。③将榨好的汁过滤后加入白糖，搅匀即可。

4.功效分析 梨藕二汁饮对风热咳嗽有一定的调养作用。儿童患风热咳嗽后，会出现咽红口干、咳痰黄且黏稠、鼻流浊涕等症状。