女性健康大敌都有哪些？

天赋的生理特性，加上后天的环境因素和社会角色改变，常为女性带来健康方面的困扰。

1、经前综合症

90%的妇女都会有经前综合症，患者多为20至30岁，一般都是生活紧张、工作压力较大、平日无定时运动、兼有不良饮食习惯者。

经前综合症的发病原因之一，可能由于孕酮不足，促使雌激素增加而引致不适，包括神经紧张、易怒、精神无法集中、沮丧、失眠、头痛、乳房及腹部胀痛、皮肤干燥和恶心等。

营养可以明显缓解经前综合症。植物雌激素可以减轻经前综合症的不适，钙有助于调节与情绪有关的大脑化学物，镁、维生素E、维生素B₆可以减轻经前综合症的症状。建议经前综合症患者选用蛋白质粉（含植物雌激素）、钙镁片、天然B族维生素、小麦胚芽油E，有很好的调理效果。

2、癌症

癌症多是由于长期不良的生活习惯及饮食习惯所造成，而女性常患的癌症包括乳腺癌、肺癌、卵巢癌、子宫癌等。

乳腺癌是女性最常见的癌症，患病率与饱和脂肪的摄取量有密切关系。根据调查，女性乳腺癌患病率一般随年龄而增加，年纪越大患此病的机会也越多。肺癌为女性另一常见癌症，仅次于乳癌，发病与吸烟或吸二手烟及吸入油烟过多有关。卵巢癌的发病多在20岁以前或49岁以后，中间生育年龄的发病率较低。每70个女性便有一个患卵巢癌，发病亦与饮食有关。根据调查显示，子宫癌与年长、没有生育及受孕出现问题等因素有关，而饮食方面则可能与摄取过多动物性饱和脂肪有关。建议妇科癌症病人选用维生素C、维生素E、类胡萝卜素、葡萄籽精华素、蛋白质粉、钙镁片、硒等相关营养素，有较好的调理效果。

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