父母给孩子选择的食物在很大程度上决定了孩子一生的健康和饮食习惯。作为父母，正确的营养方式可能算得上是您给孩子最宝贵的礼物，故要尽量培养孩子良好的饮食习惯。尽量少给孩子吃太甜的食物，不要将糖果、甜食、可乐及其它甜的饮料作为奖品奖励给孩子；孩子最好的小食是水果；养成每餐都吃一些蔬菜的习惯。

1、孩子偏食，怎么办？

不要过分在意孩子偏好某种食物，减少注意，偏食的习惯反而较容易改善，对讨厌的食物不要以交换条件的方式来引诱孩童去吃，改变做菜的方式，继续将这种食物摆在桌上，孩童看惯了后可能就会去吃。

2、如何令孩子尝试不同的食物？

每次应只给儿童尝试一种新的食物，以免儿童对许多食物的选择感到措手不及。多注意食物的颜色、味道和形状，要尽量利用儿童的好奇心来鼓励他们尝试新的食物。

3、孩子吃得少，怎么办？

儿童的胃很小，很快会被填满，所以饭前不要喝水，以免使本来就很小的胃无法再容纳较多的食物。故儿童应少吃多餐。

4、孩子不吃早餐好不好？

早餐是孩子最重要的一餐，研究显示，若儿童不吃早餐便去上学，将会出现注意力不集中、易烦燥及昏昏欲睡的情形，解答作业时也会犯错较多。

5、应该给孩子吃点心吗？

由于孩童非常活跃，能量消耗得很快，因此在正餐之间应有点心，让儿童在轻松的点心时刻摄取生长所需的营养。如果在餐前两小时前进食点心，通常不会影响正餐的食欲，点心最好是高营养密度的食物，例如：新鲜蔬果、小块三文治、酸奶等，避免甜饼、有盐的薯片等零食。

6、应该给孩子喝脱脂奶吗？

2岁以前的儿童，不提倡让他们喝脱脂奶，否则幼童就不能摄取维持正常生长所需的足够热量，甚至还可能引起腹泻。

7、如何帮助孩子减肥？

对儿童而言，减肥的一个重要途径是改善饮食习惯，但不应以减轻体重为目的，而是以保持体重为原则，并要注意维持充足的热量、蛋白质、维生素和矿物质，以利正常的生长和发育。

此外，适量运动也是必需的，成年后会患肥胖症者，往往是那些沉迷于电视而不运动的儿童。

广东省营养师协会是广东省批准成立的省一级协会，是由营养师、专家学者及营养机构组成的非盈利性社会组织，是协助营养师和营养机构事业发展的省级平台。作为省政府授权的第三方机构，面向全省开展公共营养师、儿童营养师、慢病调理师、母婴营养师及体重管理师职业水平评价工作。欢迎加入广东省营养师协会，参加专业培训，获取营养师职业水平评价证书，共享行业资源，共创营养产业的美好未来。

请联系我们：

会    长：吴为群 

协会秘书：支妙静

工作电话：020-87019707

工作手机：17889407668

协会微信号：gdsyysxiehui

官   网：http://www.gdyysxh.com/

地址：广州市天河区天源路401号盛大国际四楼433