每十个中国人中就有一个糖尿病！

每两个成年人中就有一个属于2型糖尿病前期！！

偶买噶!

为什么糖尿病那么偏爱中国人！！

今天小爱就来告诉大家答案！！！

据相关报道我国糖尿病患病率为11.6%，相当于每10人当中就有1人患病。

观察30年来中国糖尿病的患病率变化，会发现这条上升的曲线宛如一只慢牛股的股价K线图，最近几年，这条曲线甚至有加速上扬的态势。1980年全国14省市30万人的流行病学资料显示，当时糖尿病的患病率为0.67%。2010年，针对中国18岁以上人群糖尿病患病情况，国家疾控中心与中华医学会联合主持开展了一项调查，发现身染这种疾病的人已然过亿，同时中国也成为世界上糖尿病患者最多的国家。

                            △30多年来中国糖尿病患病率走势

2017年1月17日发表于《美国医学会杂志》（JAMA）上的CKB糖尿病研究，主要就是为了绘制中国糖尿病死亡图谱，回答这种疾病对中国城乡居民的死亡率究竟“贡献”几何。

这个发表于JAMA的糖尿病研究是CKB系列研究的一部分。纳入研究的这51万名受试者于2004—2008年间招募完成，男女各半，年龄介于30—79岁，分别来自中国的5个城市和5个乡村，随访时间截止到2014年1月。

研究者发现，糖尿病会不同程度地推高缺血性心脏病、卒中、慢性肾病、慢性肝病、感染，以及肝癌、胰腺癌、乳腺癌和子宫内膜癌等各类疾病的死亡风险。这其中，糖尿病对慢性肾病的影响尤其突出，中国农村糖尿病患者因慢性肾病死亡的风险会大幅增加17.7倍，城市患者风险增加5.8倍。

在中国，一半以上的中国人现在都患有前期糖尿病也就是说：每2个中国人就有1个处在糖尿病前期。更为可怕的是中国有大量未诊断的糖尿病患者。这些患者根本不知道自己患了糖尿病。

糖尿病主要有两种：1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病：是由于人体自身的免疫细胞攻击胰岛β细胞（这是人类唯一合成胰岛素的细胞）导致的。1型糖尿病一般会在年轻时发病，易发生酮症酸中毒，这类糖尿病人主要死因是肾病。

2型糖尿病：胰岛素还分泌还在工作，但是肌肉、肝脏这些需要大量利用葡萄糖的细胞对胰岛素的反应，却下降了。

在中国，2型糖尿病占了多数，这类糖尿病患者死亡原因，主要是合并心脑血管病。因此，2型糖尿病患者不仅要治疗糖尿病，还要防止高血压和脑卒中等情况。

不同于1型糖尿病，大多在25岁以前发病并且伴有酮症酸中毒（胰岛素水平低导致代谢紊乱，使得血液中血酮含量升高导致中毒），2型糖尿病的症状很不典型。

最初的症状虽然种类很多，但是起病缓慢，症状较轻，起初的胰岛素水平也没有太大影响，因此大多是有了并发症之后才进行诊断或者体检发现。

可是，中国的民众定期体检比例极低，根据中国疾控中心2018年所做的分析，中国15岁以上人群从未体检过的比例高达64.22%。

虽说，目前没有一个国家能够实现百分百的糖尿病诊断率。即使在发达国家，也有37.3%的糖尿病患者未得到确诊。可是中国这一比例达到了53.6%，也就是说世界上越是糖尿病大国，未确诊糖尿病患者人数就越多。

糖尿病越早发现治疗费用越低，拖得越久，将会是一笔普通家庭难以承担的费用。

首先，中国人口老龄化趋势加重，自然增加了患病率。

其次，随着科技的发展、经济的提升，带给中国人的不但是饮食结构的改变，也是出行方式的改变。中国人无论男女老幼都普遍开始享受家庭小汽车带来的舒适和便捷，不知不觉间，就给人体带来了改变。最为明显的变化就是中国人越来越胖了。1991年到2011年BMI从21.7kg/m2增长到23.5kg/m2，而中国人相比于欧美白种人更容易发生腹型肥胖。

腹型肥胖和2型糖尿病的关系更密切，其中脂肪组织和内脏沉积脂肪的脂毒性在其中推波助澜。此外，根据现有的资料，在相同的高BMI数值下，中国人的糖尿病患病率比美国更高，表明肥胖对于中国人来说是更高的糖尿病风险因素。

最后，再加上中国人平均体力活动水平过低，饮食上又以精制谷物为主，很快导致中国人的2型糖尿病发病率疯狂升高，并接近欧美。

糖尿病是一种代谢性疾病，体内三大代谢都出现条乱。而肝脏

是三大代谢的管理中心，只有肝脏功能异常才会引起三大代谢紊乱，才会导致或加重糖尿病。所以说，糖尿病的病根在肝脏。糖尿病的防治最重要的一点就是护肝。

糖尿病的发病过程示意图为：肝功能异常→蛋白质代谢紊乱→酶合成减少→糖代谢紊乱→岛素抵抗→糖耐量减低→糖尿病。

糖代谢紊乱的核心问题是胰岛素抵抗，是由于胰岛素抵抗导致了高血糖等临床症状。我们应该更加关注胰岛素抵抗问题，才能更有效地预防和治愈糖尿病。目前研究发现，解决胰岛素抵抗问题的有效方法有以下两种：①有氧运动；②合理补充某些营养素，包括铬、硫辛酸、维生素E和深海鱼油等。药物不能解决胰岛素抵抗问题，所以用药物治不好糖尿病；只有用上述两种方法才能解决胰岛素抵抗问题。消除胰岛素抵抗，就能纠正体内代谢紊乱，就能有效防治糖尿病。

糖尿病患者体内的氧化压力明显増高、氧自由基明显增多，导致肝脏受损、肝功能异常、三大代谢紊乱。追根溯源发现，糖尿病最根本原因是体内抗氧化力量不够、抗氧化营养素严重不足。充分补充抗氧化物质可以保护肝脏、改善肝功能、改盖胰岛素抵抗现象，有效防治糖尿病。

很多年轻人体检的时候发现血糖高，血糖高就是糖尿病么？我们先看一些基础的数值。

高血糖就是血糖比正常血糖高。

我国血糖的标准如下：

空腹血糖（FPG）的正常值

3.9～6.1mmol/L

餐后2小时正常血糖

4.4～7.8mmol/L

空腹血糖≥8mmol/L或餐后2小时血糖≥11.18mmol/L为糖尿病。

空腹血糖在6.1～7.8mmol/L为空腹血糖受损（IFG）；

餐后2小时血糖在7.8～11.18mmol/L为餐后血糖受损（IGT）。

IFG和IGT是介于正常人和糖尿病人的中间过渡阶段的“高血糖”，这种人是糖尿病的高危人群。

诊断是否患有糖尿病不能单凭空腹血糖的检查结果，很多患者坚信自己没有糖尿病，甚至拒绝做有关糖尿病的进一步检查，就是因为单位体检的空腹血糖正常。

但这时患者在介于正常人和糖尿病患者的中间过渡阶段的“高血糖”阶段，如不进行不良生活方式的改善如最常见的“腹型肥胖”和“多吃少动”，就容易发展为糖尿病呦~

每周至少有一天少吃人工甜食——不论是糖、盐还是其他，人工食品带来过度的味觉快感正在一点点腐蚀和人体天然的感官和机能。刚开始少吃可能会很艰难，但过一段时间会发现，新鲜的食材又重新焕发出浓郁的美味。

不要谈糖色变——即使是健康专家，也会吃糕点和巧克力。正常的人体需要摄入糖分作为能量来源，馋嘴时也无需过分克制，但一定要适量。

食品不分好坏，关键在于如何搭配和适量食用。真正快乐的人，不会把时间浪费在计算热量和担忧体重上。从容享受糖的美味，也学会明智地适可而止。

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