特征

1、身体的排毒功能较差，排汗、

排尿、排便均有障碍。

2、内脏有积热，经常便秘，尿量

不多，火气大。

3、体力充沛而无汗，对病邪仍具有扑灭能力，抗病力强。

4、临床上身体强壮者初期的病症多属于实症。

1、免疫力差，对病毒的抵抗力减弱。

2、排汗、排尿、排便均正常，但元气不足，脸色苍白，行动无力。

3、体虚盗汗，手心常湿，晚上常出冷汗。

4、临床上体弱多病者多属虚证。

适合食材

适合泻性食物。如芦荟、芦笋、番泻叶、菠萝、芹菜、豆腐、香蕉、西瓜、蜜柑等。

适合补性食物。如高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、糙米、莲藕、小麦等。

功效

泻性食物可以帮助实性体质的人将毒素排出体外，改善便秘问题。相反的，如果让虚性体质的人吃，就会造成下痢，使身体更虚弱，对病毒的抵抗力降低。

补性食物可以帮助虚性体质者增进体力，恢复元气。相反的，如果让实性体质者吃，会造成便秘，汗排不出、毒素积在体内，反而引起高血压、发炎、中毒等病症。

特征

1、空咳无痰。

2、体内水分不足，口渴体燥。

3、妇女月经量少。

4、经常便秘。

1、身体浮肿。

2、血压高。

3、体内水分过剩、多痰。

4、经常下痢腹泻。

适合食材

适合润性食物。如蜂蜜、苹果、橙子、甘蔗、茶、梅子、柚子、桃、牛奶等。

适合利尿食物。如冬瓜、薏仁、红豆、西红柿、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏等。

功效

润性食物会帮助燥性体质者保持体内水分。相反的，如果让湿性体质者吃，会使身体更为肿胀，积毒难消。

利尿食物可以帮助体内排除水分，改善浮肿。相反的，如果是燥性体质又吃较寒凉的利尿食物，会使其咳嗽加剧。