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重要通知

学龄前儿童膳食宝塔

发布时间 2024-03-14 10:20:55 分享给朋友:

4~5岁儿童膳食宝塔内容:①每天谷类100~150g,薯类适量。②蔬菜每天150~300g,水果每天150~250g。③鸡蛋每天50g,肉禽鱼每天50~75g。④奶类每天350~500g,适当加工的大豆10~20g,坚果适量。⑤每天烹调用油20~25g,食盐不超过3g。要合理烹饪,培养良好饮食习惯,亲近与爱惜食物,每日饮奶,奶类、水果作加餐,每天饮洁净水700~800ml,少喝含糖饮料,充足户外运动,定期测量体重和身高。